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Categoría: Ejercicio

Salud y Bienestar

LAS VENTAJAS DE USAR CUBREBOCAS PARA HACER EJERCICIO

Es totalmente falso que usar cubrebocas afecte mientras se lleva a cabo una actividad física La pandemia mundial por el coronavirus (Covid-19) nos obliga a adaptarnos a una

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19/10/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

30 minutos de ejercicio al día reduce 16% el riesgo de muerte

Foto: Crisanta Espinosa Aguilar/CUARTOSCURO. COM Un estudio reveló los beneficios del ejercicio moderado o vigoroso tras dar seguimiento a las prácticas físicas de más de

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09/10/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

Esta es la cantidad de actividad física que debes tener de acuerdo a tu edad

En medio de la pandemia por Covid-19, hacer ejercicio es beneficioso para el cuerpo y la mente. Foto: PIXABAY El cuerpo humano evoluciona constantemente y

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07/10/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

Cuántos días a la semana debes hacer ejercicio (y el tipo de ejercicios que se podría hacer cada día)

¿Cuántos días a la semana debes hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta depende del objetivo fitness que te hayas propuesto.  Musculocos es la serie de GQ

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06/10/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

Este es el mejor ejercicio para reducir el estrés, según Harvard

© Alfred Eisenstaedt La natación es un ejercicio que no discrimina. Hay un ejercicio según Harvard que logra beneficios similares a correr una maratón o practicar el clásico running que

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29/09/2020 1 comentario
Salud y Bienestar

Diez actividades deportivas para diez trastornos psicológicos

Regular tu cuerpo para aprender a controlar tu mente es posible gracias a la actividad física y la constancia. El estudio “Deporte y salud mental”

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20/08/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

8 ejercicios rápidos para hacer por la mañana si quieres bajar de peso

© skynesher Cómo hacer lagartijas Existen ejercicios para todo, algunos ayudan a marcar tus brazos, otros son para piernas, para la espalda, para quemar grasa o simplemente para tener más flexibilidad o

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19/08/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

10 alimentos que puedes consumir antes de hacer ejercicio

© Foto Cocina Vital – ¿Qué cocinar hoy? 10 alimentos que puedes consumir antes de hacer ejercicio Es importante consumir alimentos antes de hacer ejercicio. Aquí

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30/07/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

Ejercicios isométricos: qué son, para qué sirven y cómo hacerlos desde casa

Conoce las características (y ejemplos) de los ejercicios isométricos y descubre si están hechos para ti. pexels.com Aunque suenan difíciles, los ejercicios isométricos son bastante sencillos,

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14/07/2020 No hay comentarios
Salud y Bienestar

Crea un entrenamiento personalizado en casa para marcar tus músculos

Para hacer crecer los músculos de tu cuerpo no necesitas aparatos del gimnasio, sólo requieres de un buen entrenamiento desde casa. Amedida que pasamos más

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16/04/2020 No hay comentarios
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