Foto: Crisanta Espinosa Aguilar/CUARTOSCURO. COM Un estudio reveló los beneficios del ejercicio moderado o vigoroso tras dar seguimiento a las prácticas físicas de más de
En medio de la pandemia por Covid-19, hacer ejercicio es beneficioso para el cuerpo y la mente. Foto: PIXABAY El cuerpo humano evoluciona constantemente y
¿Cuántos días a la semana debes hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta depende del objetivo fitness que te hayas propuesto. Musculocos es la serie de GQ
© Alfred Eisenstaedt La natación es un ejercicio que no discrimina. Hay un ejercicio según Harvard que logra beneficios similares a correr una maratón o practicar el clásico running que
Regular tu cuerpo para aprender a controlar tu mente es posible gracias a la actividad física y la constancia. El estudio “Deporte y salud mental”
© skynesher Cómo hacer lagartijas Existen ejercicios para todo, algunos ayudan a marcar tus brazos, otros son para piernas, para la espalda, para quemar grasa o simplemente para tener más flexibilidad o
© Foto Cocina Vital – ¿Qué cocinar hoy? 10 alimentos que puedes consumir antes de hacer ejercicio Es importante consumir alimentos antes de hacer ejercicio. Aquí
Conoce las características (y ejemplos) de los ejercicios isométricos y descubre si están hechos para ti. pexels.com Aunque suenan difíciles, los ejercicios isométricos son bastante sencillos,
Para hacer crecer los músculos de tu cuerpo no necesitas aparatos del gimnasio, sólo requieres de un buen entrenamiento desde casa. Amedida que pasamos más
Diversas apps ofrecen programas de entrenamiento intensivo y personalizado. FOTO: Pixabay El periodo de cuarentena en el que se ha visto implicado nuestro país debido a la
